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引起眩暈的原因有很多，不同的疾病也容易造成眩暈癥的發生，按照不同病變的部位不同，分類也是有所不同。在了解眩暈癥的癥狀表現以及治療上，也需要知道預防的方法。通過預防能夠比較好的遠離眩暈癥的侵襲。大部分的眩暈癥與我們的耳朵有著直接的關系，所以預防眩暈癥也在預防耳部疾病的發生。聽聽成都耳鼻喉醫院的詳細介紹。
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圖：預防眩暈癥需要注意飲食
眩暈癥的預防
1、保持擁有良好的心態以及心情很重要，這也是預防的關鍵。
2、擁有充足的睡眠以及休息，盡量讓臥室與整個屋子處于安靜的環境下，不要出現嘈雜的聲音。
3、保持室內空氣的新鮮與流通，經常開窗透氣。在適宜的氣候里，經常外出散步，多呼吸新鮮空氣。少去擁擠及空氣污染大、不流通的地方。
4、平時的工作與生活中不要過于憂慮，不要給自己添加很重的心理壓力，多參加一些簡單的娛樂活動，以此轉移注意力。
5、在飲食方面，患有眩暈癥的患者們需要多吃一些清淡的食物，少吃高脂肪、含鹽量過高、甜食或非常油膩的食的食物，戒煙少酒。少吃生冷瓜果、物，以免生痰助濕的飲食。例如冬瓜、蘿卜、玉米、小米、黑木耳、茄子、西紅柿、萵筍、豆油、茶、海蜇以及豆類、豆制品等。
頸性眩暈的預防
1.經常活動頸部，每天應從各個方向多次活動，有條件者常做一些頸部按摩比較好，特別是中老年人比較應重視。某些需長久將頭部維持在一個較固定的位置的職業，應定時做工間操，比較應注意多活動頸部。
2.天氣寒冷時應注意頸部保暖，因為受涼感冒也是誘發眩暈的常見因素。
3.中老年人頸椎病的發生，往往與骨質疏松有密切關系，應加強預防。
4.要特別注意不突然扭轉頸部(如突然猛回頭)，頸部轉動應隨整個身體轉動而轉動;盡量避免不過度持久地仰頭。
5.枕頭是否合適與此病關系密切，枕頭過高、過低、過硬均易引起落枕。所以，枕頭的軟硬度要合適，不可過高過低，其高度好是自耳到同側肩外緣的高度，即側臥時正好保持頸部固有的位置，不可傾斜。
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圖：預防眩暈癥需要飲食均衡
眩暈癥的飲食禁忌
1、蜂蜜：中醫上解釋：蜂蜜性平，味甘，雖有補中益氣的作用，但有黏膩壅滯之弊。所以體虛眩暈者食之頗宜，但痰濁中阻眩暈之人則忌食之。
2、大棗：性溫、味甘，能補氣益血，氣血不足眩暈者相宜。但大棗滋膩助痰。對痰濁中阻眩暈者，食之則加重痰濕，故當忌之。
3、辣椒：肝陽上亢，肝火過旺，包括高血壓病的眩暈者，應忌食之。
4、荔枝：性溫，味甘酸。吃得太多，在體內引起糖代謝紊亂。因此，對肝火眩暈和痰濁眩暈之人，法當忌食。
5、芥菜：雖有豁痰利氣作用，但易生熱助火。肝火內熾，肝陽上亢眩暈者忌食。
眩暈癥的原因
1、內耳疾病：耳源性眩暈常見者有美尼爾氏綜合征 ,內耳炎、前庭神經炎等。
2、動脈硬化癥：動脈硬化造成腦血栓附著可誘發腦缺血發作。這種腦缺血如果來自頸內動脈 ,就可出現浮動性眩暈和眼前發黑。
3、甲狀腺功能減退：本病患者血壓低、心臟輸出血量減少、血流遲緩而致前庭系缺氧出現眩暈。此外 ,新陳代謝較低 ,血中乳酸聚集波及內耳 ,也可引起眩暈。
4、低血壓癥：低血壓眩暈也是非常多見的 ,特別是年輕人 ,容易反作。姿勢性低血壓眩暈則多見于中老年人 ,在起立或起床時突然眩暈 ,旋即消失 ,再做同樣動作時又覺眩暈。
5、高血壓病：高血壓所致的眩暈多數是由于情緒變化、精神緊張或受精神刺激等因素的影響 ,使血壓產生波動而引起的。也有的是濫用降壓藥 ,使血壓突然大幅下降 ,發生眩暈。
6、貧血：貧血容易引起腦缺氧而出現眩暈 ,惡性貧血眩暈尤為明顯 ,患者可因中樞神經系統缺氧 ,導致神經系統的器質性變化。因此 ,患者的運動或位置感及下肢震動感均可喪失 ,眩暈加重。
7、運動不足：有些人平時缺乏鍛煉、心肺功能較弱 ,如果突然劇烈運動 ,可出現頭暈。運動時間過長 ,體內營養物質耗損過多 ,血糖濃度降低 ,或者劇烈運動時 ,呼吸加快體內氧氣供應不足也易產生眩暈。
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圖：預防眩暈癥狀需要正確用藥
眩暈癥的治療
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