最新文章

成人鼾癥

成都應該怎么治打呼嚕

來源:成都耳鼻喉專科醫院 發布時間:2020-10-23 點擊量:153
    1、選擇合適的枕頭,枕頭軟硬要適中,太軟,容易使脖子往后仰,形成頭部和脖子的自然彎曲,從而造成喉部肌肉緊張,造成打呼嚕。太硬,容易把脖子窩住,從而造成呼吸不順暢,也會造成打呼嚕。除了軟硬度要適中外,枕頭的高度也很重要,太高太低都會加重打鼾,一般合適的高度為10-15厘米,具體應根據自己的體重、肩寬、脖子的長度而定,例如:側睡時,躺下之后,枕頭的高度應該與自己一側的肩寬一致,仰睡時,躺下之后,枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致。
 
    2、 注意養成良好的生活習慣,平時少吃刺激性食物,以清淡食物為主,戒煙禁酒。經常鍛煉身體。在睡覺前不要從事刺激性的活動,不要讓情緒過于激昂。睡覺時盡量采取側臥,不要采取趴臥、仰臥。睡覺時不要蒙頭。
 
    3、 減肥,一般來說,肥胖者因為喉嚨和鼻子部位的肉較多,較易呼吸不暢,所以好減肥。
 
    4、 手術治療,現在有很多種治療打呼嚕的手術,名詞繁多,評價不一,這里就不一一表述了。這種方法見效較快,但是比較痛苦,還有風險,如果打呼嚕沒有嚴重影響到日常生活及身體健康,就不必選擇此種方法。
 
    由于很多患者對疾病知識了解不夠全面,發一病早期不重視,導致病情加重,給治療增加難度,患者也將會受到更加多的痛苦。所以,任何疾病都應當做到早發現、早預防、早治療。如您有疑問,可撥打我院熱線:400-088-5191在線咨詢會為您提供專業的診療意見和就醫指導。

24小時咨詢熱線

400-088-5191

門診時間:8:30 - 17:30(節假日不休)

地 址:四川省成都市青羊區青華路51號

咨詢電話:400-088-5191

備 案:蜀ICP備11004437號-12

400-088-5191
主站蜘蛛池模板: √天堂中文在线最新版8下载| 四虎永久在线精品视频免费观看| 亚洲欧洲日产国码二区首页| 99精品视频免费在线观看| 男男全肉高h视频在线观看| 性猛交╳xxx乱大交| 另类国产ts人妖系列| 中文人妻熟妇乱又伦精品| 精品日韩二区三区精品视频| 成人免费777777被爆出| 午夜网站免费版在线观看| 一级片一级毛片| 精品久久久久国产| 女博士梦莹凌晨欢爱| 亚洲黄色片在线观看| 97精品久久天干天天蜜| 欧美性猛交xxxx免费看蜜桃| 国产福利免费视频| 久久精品无码一区二区三区| 高清亚洲综合色成在线播放放| 日韩中文字幕在线| 国产一区二区三区在线影院| 中国老头和老头gay视频ha| 精品久久中文网址| 在线观看特色大片免费网站| 亚洲日韩在线观看免费视频| 巨胸喷奶水www永久免费| 日韩精品一区二区三区老鸦窝| 国产人妖XXXX做受视频| 中文字幕av一区乱码| 男女之间差差差| 国产精品美女久久久久久久| 亚洲VA中文字幕| 草莓视频成人appios| 巨大黑人极品videos精品| 伊人久久大香线蕉综合影| 884aa四虎四虎永久播放地址| 欧美另类杂交a| 国产免费午夜a无码v视频| 三级4级做a爰60分钟| 永久不封国产毛片AV网煮站|