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成都預防咽炎的方法會有什么

來源:成都耳鼻喉專科醫(yī)院發(fā)布時間:2019-05-28 點擊量:136

咽炎疾病是一種較多見的咽喉疾病了，影響了很多人的健康，帶給患者很多的痛苦，希望朋友們可以多多了解一些咽炎的知識，特別是要正確的去了解咽炎的預防辦法才行，那么有效預防咽炎的方法會有哪些呢，讓我們往下看為朋友們介紹一下吧。

一、多喝水，多喝點水總是沒錯，無論何時何刻都不能讓身體處于缺水狀態(tài)。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大碗盛放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣和呼氣，每次大約10分鐘，每天至少2次。少說話，能不說話就不說話，必須說話就盡量少說，避免用嗓過度。尤其是教師職業(yè)，應適當調(diào)節(jié)自己的課程。多休息，少操勞，適當鍛煉身體，增強體質(zhì)。

二、合理飲食，飲食以清淡易消化飲食為宜，時常飲用清涼潤喉的飲料和水果。忌食過冷、過熱、油炸或辛辣的刺激性食品。三餐規(guī)律，定時定量，不暴飲暴食，也不長期饑餓。規(guī)律作息，打亂了正常的生活作息規(guī)律會破壞體內(nèi)的正常調(diào)節(jié)機制，使身體抵抗力下降，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥久治不愈。建議早睡早起，保持充足的休息時間，適當參加體育鍛煉。

三、良好心態(tài)，研究顯示，心理因素與慢性咽炎的發(fā)病有一定的相關(guān)性。慢性咽炎好發(fā)于絕經(jīng)期的婦女和內(nèi)向寡言的青年女性。戒煙戒酒，摒棄不良的嗜好，煙酒既可刺激咽喉，加重慢性炎癥的病情，又可使機體功能受損，對肺、肝、胃等內(nèi)臟造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，應堅決戒除。

四、室內(nèi)保濕，經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度。不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時應注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。也可以趁中午休息時間到戶外走一走，呼吸新鮮空氣。口腔清潔，早晚用淡鹽水漱口，漱口后再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，有利于改善咽部的環(huán)境，預防細菌感染。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治慢性咽炎也不容忽視。

很多咽炎患者都備有多重含片和去火的藥劑。對此李廣盛指出，無論何種含片都只能起到輔助作用，不宜長期應用。此外，因為咽炎的發(fā)生不僅僅是上火導致的，而且寒涼性味的藥物長時間服用對胃及消化系統(tǒng)沒什么好處，因此這兩種藥不可長期和擅自使用。日常使用的食鹽具有呵護咽喉的作用，輕微的咽喉炎可用鹽水配合ywzl。方法為當咽喉感覺有輕度不適時，可用淡鹽水做晨間漱口劑;當咽喉腫痛時，每日用濃鹽水漱口三四次，能起到清除塵埃影響、消炎殺菌的效果。

由于很多患者對疾病知識了解不夠全面，發(fā)一病早期不重視，導致病情加重，給治療增加難度，患者也將會受到更加多的痛苦。所以，任何疾病都應當做到早發(fā)現(xiàn)、早預防、早治療。如您有疑問，可撥打我院熱線：17882243129在線咨詢會為您提供專業(yè)的診療意見和就醫(yī)指導。

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